Żyjesz tak jak śpisz. Zdrowy sen zaczyna się nie tylko od odpowiedniej liczby godzin spędzonych w łóżku. Znaczenie ma również to, na czym śpimy. Materac powinien zapewniać ciału stabilne podparcie, pozwalać kręgosłupowi zachować naturalne ułożenie, a jednocześnie dopasowywać się do nacisku poszczególnych partii ciała. Właśnie dlatego coraz częściej przy wyborze wyposażenia sypialni pojawia się pojęcie stref twardości.
Jednym z popularnych rozwiązań są materace 7 strefowe. Ich konstrukcja została pomyślana w taki sposób, aby poszczególne części materaca reagowały na ciężar ciała z różną intensywnością. Nie oznacza to jednak, że powierzchnia jest podzielona na siedem całkowicie odrębnych fragmentów. Chodzi raczej o stworzenie kilku obszarów o zróżnicowanych właściwościach, które mają odpowiadać budowie anatomicznej człowieka. Czy rzeczywiście ma to znaczenie dla jakości snu? I czym różni się materac 7-strefowy od tradycyjnego modelu? Aby odpowiedzieć na te pytania, warto przyjrzeć się jego budowie.
Materace 7 strefowe – skąd pomysł na podział materaca?
Człowiek nie jest równomiernie obciążony. Masa ciała rozkłada się w różny sposób w zależności od budowy sylwetki. Biodra i okolice miednicy zazwyczaj wywierają na materac większy nacisk niż nogi czy głowa. Z kolei barki potrzebują odpowiedniej przestrzeni, szczególnie gdy śpimy na boku. W przypadku jednolitej powierzchni wszystkie partie materaca mogą reagować na nacisk w podobny sposób. Tymczasem ciało potrzebuje czegoś innego. W jednych miejscach wskazane jest głębsze ugięcie, w innych ważniejsza jest stabilizacja.
Na tej zasadzie powstała koncepcja siedmiu stref. Najczęściej wyróżnia się:
- strefę głowy,
- strefę barków,
- strefę lędźwiową,
- strefę bioder,
- strefę ud,
- strefę łydek,
- strefę stóp.
Podział ten ma przede wszystkim znaczenie konstrukcyjne. Poszczególne obszary mogą mieć inną twardość, sprężystość albo sposób reagowania na nacisk. Dzięki temu materac może lepiej współpracować z ciałem podczas snu. Warto przy tym pamiętać, że liczba stref sama w sobie nie przesądza o jakości produktu. Dobry materac powinien być dopasowany do użytkownika, jego pozycji snu, masy ciała i indywidualnych preferencji.
Jak pracują poszczególne strefy?
Największe znaczenie w praktyce mają obszary odpowiadające za podparcie barków, bioder i odcinka lędźwiowego. To właśnie tam występują duże różnice w nacisku. Osoba śpiąca na boku potrzebuje zazwyczaj odpowiedniego zagłębienia w miejscu barków i bioder. Jeśli powierzchnia jest zbyt twarda, ciało może nie mieć możliwości naturalnego ułożenia. Zbyt miękka konstrukcja również nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ może powodować nadmierne zapadanie się sylwetki. Strefa bioder może być skonstruowana tak, aby przyjąć większy nacisk, podczas gdy okolice lędźwiowe powinny zapewniać stabilniejsze podparcie. W efekcie powierzchnia materaca nie działa jak jednolita płyta, lecz bardziej jak system współpracujących ze sobą obszarów. To właśnie sposób pracy poszczególnych części jest jednym z powodów, dla których materace 7 strefowe są wybierane przez osoby zwracające szczególną uwagę na ergonomię snu.
Materace 7 strefowe a pozycja podczas snu
Nie istnieje jedna idealna pozycja do spania dla wszystkich. Jedni najlepiej wypoczywają na boku, inni na plecach, a część osób często zmienia pozycję w ciągu nocy. Konstrukcja materaca powinna więc uwzględniać sposób, w jaki ciało korzysta z powierzchni spania.
Sen na boku
Podczas spania na boku bark i biodro stają się punktami zwiększonego nacisku. Dlatego materac powinien umożliwiać ich odpowiednie zagłębienie, jednocześnie stabilizując okolice talii. Jeśli powierzchnia jest zbyt twarda, bark może być wypychany do góry. W efekcie kręgosłup zamiast pozostawać w możliwie naturalnej pozycji może układać się pod kątem. Z kolei nadmiernie miękki materac może powodować zbyt głębokie zapadanie się bioder.
Sen na plecach
W tej pozycji ciężar ciała rozkłada się nieco inaczej. Ważne jest przede wszystkim odpowiednie podparcie odcinka lędźwiowego oraz możliwość utrzymania naturalnego ułożenia kręgosłupa. Materac nie powinien tworzyć dużej pustej przestrzeni między plecami a powierzchnią, ale nie powinien również powodować nadmiernego zapadania się miednicy.
Sen na brzuchu
Spanie na brzuchu stawia przed materacem jeszcze inne wymagania. W tej pozycji szczególnie ważna jest stabilność powierzchni i ograniczenie nadmiernego zapadania się środkowej części ciała. Dlatego przy wyborze materaca nie warto kierować się wyłącznie liczbą stref. Znacznie ważniejsze jest to, jak konkretna konstrukcja odpowiada naszej sylwetce i najczęściej wybieranej pozycji snu.
Czy siedem stref oznacza siedem różnych twardości?
To częste nieporozumienie. Określenie „7 stref” nie musi oznaczać siedmiu zupełnie różnych poziomów twardości. Strefowanie może być uzyskiwane na różne sposoby, zależnie od rodzaju materaca i zastosowanych materiałów. W materacach sprężynowych różnice mogą wynikać między innymi z zastosowania sprężyn o różnych parametrach lub odpowiedniego rozmieszczenia ich w konstrukcji. W modelach piankowych strefowanie może zostać uzyskane poprzez profilowanie pianki. Istotny jest więc nie sam napis na etykiecie, lecz rzeczywista konstrukcja materaca. To ważne szczególnie dlatego, że dwie powierzchnie określane jako 7-strefowe mogą oferować zupełnie inne odczucia podczas leżenia. Na komfort wpływają przecież nie tylko strefy, ale również rodzaj zastosowanej pianki, sprężyn, wysokość materaca, jego twardość oraz warstwa komfortowa.
Materace 7 strefowe – jakie są ich najważniejsze zalety?
Strefowanie ma przede wszystkim pomóc w bardziej precyzyjnym dopasowaniu powierzchni spania do sylwetki. W praktyce może przekładać się na kilka istotnych korzyści. Pierwszą jest możliwość uzyskania bardziej zrównoważonego podparcia. Poszczególne partie ciała nie wywierają przecież takiego samego nacisku, dlatego jednolita konstrukcja nie zawsze zapewnia optymalne warunki. Drugą zaletą jest większa elastyczność punktowa. Dobrze zaprojektowany materac może reagować przede wszystkim tam, gdzie pojawia się nacisk, zamiast uginać całą powierzchnię. Trzecią kwestią jest komfort podczas zmiany pozycji. Materac powinien odpowiednio szybko reagować na ruchy ciała. Ma to znaczenie szczególnie dla osób, które w nocy często zmieniają ułożenie. Warto również zwrócić uwagę na fakt, że strefowanie może zwiększać poczucie indywidualnego dopasowania. Nie oznacza to oczywiście, że każdy użytkownik od razu zauważy różnicę między materacem jedno- a siedmiostrefowym. Odczucia zależą między innymi od budowy ciała i rodzaju konstrukcji.
Twardość materaca to nie to samo co jego strefowanie
Podczas zakupów łatwo pomylić dwa różne parametry: twardość oraz strefowanie. Twardość określa ogólne odczucie powierzchni podczas leżenia. Strefowanie mówi natomiast o tym, jak różne części konstrukcji reagują na nacisk. Można więc mieć materac stosunkowo miękki, który jednocześnie jest podzielony na siedem stref. Możliwa jest także konstrukcja twardsza, również wykorzystująca strefowanie. Dlatego wybierając materac, nie należy zakładać, że większa liczba stref automatycznie oznacza większą twardość albo wyższy komfort. Znaczenie ma połączenie wszystkich tych parametrów.
Jak dobrać materac do własnej sylwetki?
Nawet najlepsza technologia nie zastąpi właściwego dopasowania. Przy zakupie warto zwrócić uwagę na kilka kwestii. Przede wszystkim na masę ciała. Osoba o niewielkiej wadze będzie inaczej odczuwała tę samą powierzchnię niż osoba cięższa. W pierwszym przypadku materac może wydawać się twardszy, ponieważ ciało nie zagłębia się w nim tak mocno. W drugim nacisk jest większy, dlatego powierzchnia może być odbierana jako bardziej miękka. Znaczenie ma także wzrost i proporcje sylwetki. Strefowanie jest projektowane w określonym układzie, dlatego osoby bardzo wysokie powinny sprawdzić, czy rozłożenie stref będzie odpowiadało ich budowie. Nie mniej ważna jest pozycja snu. Jeśli ktoś niemal zawsze śpi na boku, powinien zwrócić szczególną uwagę na pracę stref barków i bioder. Przy spaniu na plecach większego znaczenia nabiera odpowiednie podparcie środkowej części ciała. Dobrym rozwiązaniem jest również przetestowanie materaca przed zakupem, jeśli jest taka możliwość. Kilka minut leżenia może powiedzieć więcej niż sama specyfikacja techniczna.
Czy materac 7-strefowy sprawdzi się dla dwóch osób?
W przypadku łóżka dwuosobowego pojawia się dodatkowe wyzwanie: dwie osoby mogą mieć zupełnie różną masę ciała, wzrost i preferencje dotyczące twardości. W takich sytuacjach materac powinien możliwie dobrze odpowiadać obojgu użytkownikom. Warto zwrócić uwagę między innymi na jego elastyczność punktową. Jeżeli jedna osoba zmienia pozycję, dobrze zaprojektowana konstrukcja powinna ograniczać przenoszenie ruchu na drugą stronę. W przypadku dużych różnic w budowie ciała warto również rozważyć rozwiązania pozwalające na bardziej indywidualne dopasowanie strony materaca do każdego użytkownika. Nie należy jednak zakładać, że sam fakt zastosowania siedmiu stref rozwiąże wszystkie problemy. Strefowanie jest jednym z elementów konstrukcji, a nie uniwersalną receptą na komfort.
Materace 7 strefowe – na co zwrócić uwagę przed zakupem?
Przy wyborze materaca dobrze spojrzeć szerzej niż tylko na liczbę stref. Warto sprawdzić:
- z jakiego materiału wykonano główną warstwę materaca,
- jaki jest jego poziom twardości,
- w jaki sposób wykonano strefowanie,
- jaka jest wysokość całej konstrukcji,
- czy pokrowiec można zdjąć i wyprać,
- jakie są właściwości wentylacyjne materaca,
- czy konstrukcja odpowiada pozycji, w której najczęściej śpimy,
- jakie obciążenie przewidział producent.
Warto także sprawdzić dokładny opis zastosowanych materiałów. Dwa materace o identycznych wymiarach i takiej samej liczbie stref mogą znacząco różnić się komfortem. Dlatego przed zakupem dobrze potraktować strefowanie jako jeden z parametrów, a nie główne kryterium wyboru.
Siedem stref, jedna powierzchnia i jeden cel – spokojny sen
Idea strefowania jest stosunkowo prosta: ciało nie naciska na materac równomiernie, dlatego powierzchnia spania również nie musi pracować w identyczny sposób na całej długości. Strefy odpowiadające za barki, biodra czy odcinek lędźwiowy mogą mieć odmienne właściwości, aby lepiej reagować na nacisk konkretnych partii ciała. Właśnie dlatego materace 7 strefowe są jednym z rozwiązań, które warto brać pod uwagę podczas urządzania sypialni. Nie oznacza to jednak, że siedem stref automatycznie gwarantuje zdrowy sen. Ostateczny komfort zależy od całej konstrukcji oraz od tego, czy została ona właściwie dopasowana do użytkownika. Osoby, które chcą porównać dostępne rozwiązania, mogą sprawdzić ofertę modeli wykorzystujących strefową konstrukcję, które są dostępne u producenta materacy Matinee w tym miejscu: https://matinee.pl/materace/7-strefowe/. Przy wyborze warto przede wszystkim zwrócić uwagę na parametry konkretnego modelu, a następnie zestawić je z własną sylwetką, pozycją snu i indywidualnymi preferencjami. Bo w przypadku materaca nie chodzi o to, żeby miał jak najwięcej technologicznych określeń w specyfikacji. Chodzi o to, żeby po całej nocy ciało miało warunki do rzeczywistego odpoczynku.
Artykuł sponsorowany
