Weekendowe odsypianie – dlaczego może powodować problemy z zasypianiem w tygodniu?
Wiele osób w weekendy próbuje nadrobić brak snu nagromadzony w ciągu tygodnia. Po intensywnych dniach w pracy kusząca wydaje się perspektywa dłuższego spania w sobotę i niedzielę. Niestety taki nawyk może utrudnić zasypianie w kolejnych dniach. Organizm działa według własnego zegara biologicznego i nie lubi dużych zmian rytmu. Sprawdź, dlaczego weekendowe odsypianie rozregulowuje sen i […]